• RUNNING

    MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

    NAPIER, CHRIS DK Ref. 9780241468777 Veure altres productes del mateix autor
    Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficie...
    Dimensions: 240 x 203 x 26 cm Peso: 250 gr
    Disponible
    19,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-0-241-46877-7
    • Data d'edició : 01/02/2021
    • Any d'edició : 2021
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : NAPIER, CHRIS
    • Número de pàgines : 224

    Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte

    Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

    -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

    -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

    -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.

    -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

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