• HOLA, ANSIEDAD!

    LAS CLAVES PARA COMPRENDERLA, TRANSFORMARLA Y DEJAR DE SUFRIRLA

    GABERNET I DÍAZ, NÚRIA ALIENTA Ref. 9788413442211 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestarLa ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera const...
    Dimensions: 213 x 135 x 16 cm Peso: 272 gr
    Sense estoc, sota comanda
    16,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-1344-221-1
    • Data d'edició : 01/03/2023
    • Any d'edició : 2023
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : GABERNET I DÍAZ, NÚRIA
    • Traductors : ESCARRÉ REIG, JOSEP
    • Número de pàgines : 288
    • Col·lecció : ALIENTA

    La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar


    La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.


    Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.


    Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.


    Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.

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