• PILATES

    MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

    WARD, TRACY DK Ref. 9780241664407 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alin...
    Dimensions: 240 x 202 x 18 cm Peso: 670 gr
    Disponible
    19,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-0-241-66440-7
    • Data d'edició : 01/01/2024
    • Any d'edició : 2024
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : WARD, TRACY
    • Traductors : DK
    • Número de pàgines : 224
    • Col·lecció : DEPORTES DK

    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel

    Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.

    Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.

    Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.

    ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.

    Otros títulos DK:

    -Anatomía del yoga

    -Entrenamiento de fuerza

    -Running

    -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

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