CONECTAR CON LOS DEMÁS NOS SALVA LA VIDA
(No es una metáfora, es neurociencia)
Nuestro éxito, nuestra felicidad e incluso cuánto vivimos están influenciados por la forma en que construimos nuestras relaciones con los demás. Por eso es tan importante aprender a desarrollarlas de manera sana y marcar la diferencia en nuestra vida.
La neurociencia y la psicología del apego han demostrado que las relaciones no solo impactan emocionalmente, sino que pueden ser determinantes para nuestra longevidad. A lo largo de toda nuestra vida, la manera en que nos conectamos con los demás influye en nuestro estrés y en la calidad de vida que disfrutamos.
Por ello, Ana Asensio nos guía por este nuevo camino donde aprenderemos a construir vínculos sanos y a generar apego seguro con los demás. Ha llegado el momento de perder el miedo a conectar y de utilizar nuestros vínculos a nuestro favor.
Reseñas:
«Gracias, Ana, por recordarnos que a veces el cerebro no necesita más explicaciones, solo un abrazo que le recuerde que todo está bien».
Blanca García-Orea, @blancanutri, autora del best seller 5 semanas para desinflamarte
«Ana Asensio es el perfecto ejemplo de que la ciencia puede y debe enraizarse con una realidad cada vez más evidente: el cuidado emocional es tan necesario como la sangre que nos corre por las venas. Este libro transformará vidas».
Carlos Roca, creador del podcast Roca Project
«Demuestra cómo en el desafío de crear conexiones auténticas descubrimos que verdaderamente hemos venido a amar y ser amados. Y justo ahí sucede la magia».
Laura Chica
«Tiende un puente magistral entre la neurociencia y la experiencia humanapara recordarnos que la conexión no es un lujo emocional, sino una necesidad biológica».
Patricia Ramírez, @patri_psicologa
«Gracias, Ana, por enseñarme a cuidarme mejor y mandar la culpa bien lejos».
Laura Baena, fundadora del Club Malasmadres
«Un libro imprescindible para sanar heridas del pasado y aprender a cuidarnos en un mundo estresado, hiperactivado y tremendamente exigente».
Rafa Guerrero
«Un manual práctico para quienes quieren transformar la vida cotidiana en un espacio de conexión, cuidado y bienestar emocional».
Rosa Molina
«Te invita a descubrir la grandeza del acompañamiento afectivo para sentirnos capaces y merecedores de una vida llena de oportunidades».
Anne Igartiburu
«Este hermoso libro demuestra, con ciencia y corazón, que el amor es lamedicina más poderosa y que los vínculos y los abrazos son pilares esenciales para la salud del cuerpo, la mente y el espíritu».
Dra. Radharani Jiménez
«Ana nos recuerda algo esencial: el cerebro humano está diseñado para conectar. No somos seres autosuficientes, somos profundamente interdependientes».
Marta Romo
«Creo profundamente en comunicar para conectar. Y este libro nos devuelve a lo esencial: conectar para abrazar».
Andrea Vilallonga